Hier findest du mein aktuelles Kursangebot

In allen Yoga-Kursen werden die Yoga-Übungen (Asanas) in der Tradition nach B.K.S. Iyengar präzise erklärt, angeleitet und geübt. Ich lege wert auf kleine Gruppen bis zu 12 Teilnehmenden. So ist es mir möglich auf jeden individuell einzugehen und seine Haltungen zu korrigieren. Du kannst jederzeit in einen meiner Kurse einsteigen, ob als Anfänger oder Erfahrener.

Kurse in der Übersicht und Termine
Yogasana – Basis
montags 10:00 – 11:30 Uhr
Yogasana – Aufbau
dienstags 16:30 – 18:00 Uhr
freitags 18:00 – 19:30 Uhr
Yogasana – Brustgesundheit
Termine nach Vereinbarung

Hast du Interesse an einer Probestunde oder weitere Fragen? Dann nutze gerne das > Kontaktformular

Kursbeschreibung

Yogasana – Basis
Grundausrichtung der Haltungen als auch der Einsatz von Hilfsmitteln wird erlernt und angewandt. Es werden im vierwöchigen Wechsel schwerpunktmäßig Standhaltungen, Vorwärts- und Rückwärtsstreckungen in Kombination mit Balance-/Drehhaltungen und regenerative Sequenzen geübt. Eine sanfte und ausgedehnte Anfangs- und Endentspannung runden das Programm ab. Die Kursdauer ist auf 90 Minuten angelegt.

Yogasana – Aufbau
Grundlegende Prinzipien der Asana-Praxis sind bekannt. Die Ansagen werden detaillierter, um die Übungspraxis zu verfeinern und die Körperausrichtung und das Körpergefühl zu schulen. Kontinuierlich wird die Vielfalt der Asanas erweitert. Stimmige dynamische Sequenzen werden geübt, die ideal für eine Regeneration aus dem Alltag im Büro zugeschnitten sind. Die Kursdauer ist auf 60 Minuten angelegt.

Yogasana – Brustgesundheit
Begleitung von Frauen bei einer
Brustkrebserkankung. Ausgewogene Yoga-Übungssequenzen verhelfen wieder zu Kraft, Energie und Ausdauer. Bitte nehme bei Interesse Kontakt mit mir auf.

Preise

Der Unterricht wird in Kursen zu 10 Einheiten angeboten.

Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 12 Personen beschränkt.

Steige am besten mit einer Probestunde ein: 10 Euro.

Die Kursgebühr mit einer Einheit von
90 Minuten beträgt 18,- Euro.

Die Kursgebühren mit 10 Einheiten zu je 90 Minuten betragen 160,- Euro.

Die Kurse sind zertifiziert von der Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen und sind teilweise oder vollständig erstattungsfähig.

Hinweise für die Teilnehmer

Bitte folgendes beachten:

  • Wir üben barfuß in bequem anliegender Sportkleidung.
  • Wir starten pünktlich.
  • Mit leerem Magen übt es sich leichter.
  • Elektronische Geräte bitte erst nach dem Unterricht wieder einschalten.